Olivia Galvão
Psicóloga CRP - 10/05210
Atendimento Psicológico Online.
Sessões de Terápia Online com Ética e Sigilo.
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Será que eu preciso mesmo de terapia?
Essa é uma pergunta muito comum e, geralmente, o simples fato de você estar se fazendo esse questionamento já é um sinal de que existe um desejo de mudança ou uma busca por maior clareza mental.
A terapia não serve apenas para "momentos de crise" ou diagnósticos graves; ela é um espaço de autoconhecimento e manutenção da saúde emocional.
Aqui estão os principais motivos pelos quais alguém busca (e se beneficia) da terapia:
1. Dificuldade em lidar com emoções intensas
Às vezes, sentimos que a raiva, a tristeza, o medo ou a ansiedade estão "no controle". Se você sente que suas reações são desproporcionais aos fatos ou se percebe um constante aperto no peito e pensamentos acelerados, a terapia ajuda a regular essas emoções.
2. Padrões repetitivos (O "dedo podre" ou autossabotagem)
Você já sentiu que está vivendo o mesmo problema repetidamente, apenas com pessoas diferentes? Seja em relacionamentos amorosos, amizades ou no trabalho, a terapia ajuda a identificar padrões inconscientes que fazem você tomar sempre as mesmas decisões prejudiciais.
3. Fases de transição e luto
Mudanças grandes geram estresse, mesmo as positivas. Casamento, divórcio, mudança de cidade, perda de um ente querido ou demissão são processos que exigem uma reestruturação da identidade. A terapia oferece o suporte necessário para atravessar essas pontes.
4. Sintomas físicos sem explicação médica
O corpo fala o que a mente cala. Dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, insônia e tensão muscular constante podem ser sinais de somatização (quando o estresse emocional se manifesta fisicamente).
5. Melhora na performance e autoconhecimento
Muitas pessoas buscam terapia para serem versões melhores de si mesmas. Isso inclui:
Aprender a dizer "não" (impor limites).
Melhorar a autoestima.
Desenvolver inteligência emocional para liderar ou conviver melhor em família.
Como saber se é a hora certa?
Para ajudar na sua reflexão, imagine o seguinte gráfico de bem-estar:
Se você sente que está operando no "automático", apenas sobrevivendo aos dias em vez de vivê-los com intenção, a terapia pode ser a chave para virar esse jogo.
Lembre-se: Você não precisa esperar "quebrar" para procurar ajuda. A terapia é como uma revisão preventiva: ela fortalece a sua estrutura para que, quando os problemas reais surgirem, você saiba exatamente como lidar com eles.
Atendimento online para adolescentes, adultos e idosos
Se você está vivenciando esses sintomas, eu posso ajudar você!
Depressão
A depressão é mais do que uma tristeza passageira; é uma doença séria que afeta profundamente o humor, o pensamento e o comportamento de uma pessoa. Ela se manifesta através de uma persistente sensação de tristeza, perda de interesse em atividades antes prazerosas e uma energia muito baixa.
Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna crônica ou excessiva, pode paralisar a rotina. Diferente de uma preocupação comum, o transtorno de ansiedade envolve um medo persistente e uma antecipação catastrófica de eventos futuros, muitas vezes acompanhados por sensações físicas intensas.
Estresse
O estresse é uma reação fisiológica do organismo para lidar com situações de ameaça ou desafio. Embora um pouco de estresse possa nos ajudar a ter foco, o estresse crônico funciona como um estado de alerta que nunca desliga, desgastando o corpo e a mente de forma severa.
Baixa autoestima
A baixa autoestima é uma percepção negativa e distorcida que o indivíduo tem de si mesmo. Não se trata apenas de vaidade, mas de um sentimento profundo de inadequação, onde a pessoa acredita que não tem valor, que é inferior aos outros ou que nunca é "boa o suficiente"
Ansiedade, Autoconhecimento, Bullying, Compulsões, Conflitos Amorosos, Depressão, Estresse, Fobias, Insônia, Luto, Medos, Relacionamentos, Síndrome de Burnout, Síndrome do Pânico, TDAH, Terapia Individual, TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), Transtorno Bipolar, Vícios.
Marque uma sessão e permita-me lhe ajudar.
Como funciona a TCC? 🧠
Diferente de abordagens que focam apenas no passado, a TCC foca na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. O princípio fundamental é que não são as situações em si que nos perturbam, mas sim a forma como as interpretamos.
Principais Vantagens
Foco no "Aqui e Agora": Embora a história de vida seja importante, o trabalho principal é resolver os problemas atuais que trazem sofrimento.
Tempo Determinado: É uma terapia estruturada e, geralmente, mais breve do que as terapias psicanalíticas tradicionais.
Cientificamente Comprovada: Possui alta eficácia para transtornos como Ansiedade, Depressão, Pânico e TOC.
Autonomia do Paciente: O objetivo é ensinar o paciente a ser seu "próprio terapeuta", fornecendo ferramentas para lidar com crises futuras.
Sobre mim
Graduada em psicológia pela escola de ensino superior UNIESAMAZ - Centro Universitário da Amazônia (antiga Esamaz) curso concluído em 2015.
Sou psicóloga clínica com foco no atendimento Psicológico e Terápia Online para o público adulto, atuando sob a orientação da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu trabalho consiste em auxiliar o paciente a identificar e reestruturar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que impactam sua saúde mental.
Através de intervenções fundamentadas e da psicoeducação, buscamos o autoconhecimento e a remissão de sintomas, visando maior equilíbrio e funcionalidade na vida cotidiana. Coloco-me à disposição para um acompanhamento ético e especializado.
Portfólio Profissional | Psicologia Clínica
Resumo Profissional
Psicóloga clínica com vasta experiência no atendimento mediado por tecnologia. Atuação pioneira na plataforma Psicologia Viva (atualmente Grupo Conexa), onde colaborei por 9 anos, acompanhando a transformação e consolidação da psicoterapia online no Brasil. Especialista em oferecer um espaço de escuta ética e acolhedora para diversas demandas emocionais.
Trajetória e Experiência
Psicóloga Credenciada | Grupo Conexa (Psicologia Viva)
2016 – Presente (9 anos de atuação)
Pioneirismo em Saúde Digital: Experiência consolidada no atendimento de beneficiários das maiores operadoras de saúde do país (ex: Porto Seguro, Bradesco, SulAmérica, Amil, entre outras).
Manejo Clínico de Alta Complexidade: Atuação em casos de ansiedade, depressão, luto e questões de carreira, adaptando a técnica às necessidades de pacientes vindos de diferentes contextos corporativos e seguros de saúde.
Excelência em Telepsicologia: Domínio completo de plataformas seguras, prontuários digitais e normas do CFP para o atendimento remoto.
Presença Digital e Consultório Particular
Doctoralia & Central Psicologia: Manutenção de perfis ativos e avaliados, com foco no atendimento personalizado e na facilitação do acesso à saúde mental para pacientes particulares em todo o Brasil e no exterior.
Competências Chave
Ética e Conformidade: Rigoroso cumprimento do Código de Ética e das resoluções do e-Psi.
Experiência com Operadoras: Conhecimento profundo dos fluxos de atendimento, guias e protocolos das principais seguradoras de saúde.
Foco no Paciente: Capacidade de estabelecer vínculo terapêutico sólido e eficaz através do ambiente virtual.
Terapia onde você estiver 🏠✨
A rotina está corrida? O atendimento online é a solução para cuidar da sua saúde mental sem precisar enfrentar o trânsito ou perder tempo no deslocamento.
Para garantir que nossa sessão seja tranquila e acessível, ofereço três opções de plataformas:
🔹 Google Meet ou Microsoft Teams: Ideais para quem prefere usar o computador e busca uma conexão estável e profissional.
🔹 WhatsApp (Chamada de Vídeo): Uma opção prática para quem busca facilidade e prefere resolver tudo pelo celular.
Independente da plataforma, o sigilo e o acolhimento são os mesmos do consultório físico. Você só precisa de uma conexão de internet e um lugar reservado para conversarmos com total privacidade.
🚀 Pronto(a) para começar? Escolha sua plataforma favorita e agende sua sessão pelo link na bio!
Perguntas e respostas frequentes:
1- Como iniciar?
Entre em contato e escolha sua plataforma favorita e agende sua sessão pelo link na bio!
2- Sobre Investimento (Valores)
Pergunta: Como funciona o investimento nas sessões?
Resposta: Em respeito às normas do Conselho Regional de Psicologia (CRP) e à ética profissional, o valor das sessões não é divulgado publicamente para evitar a mercantilização do serviço. No entanto, terei prazer em informar todos os detalhes de valores e formas de pagamento de forma individualizada. Por favor, entre em contato via mensagem para conversarmos sobre como viabilizar seu processo.
3- Sobre a Frequência
Pergunta: Com que regularidade as sessões acontecem?
Resposta: A estrutura do acompanhamento é planejada de forma colaborativa. No início do processo, para que possamos estabelecer um vínculo terapêutico sólido e obter evolução clínica, a recomendação padrão é de uma sessão semanal. Conforme o tratamento avança e os objetivos são alcançados, essa frequência pode ser reavaliada e ajustada conforme sua necessidade e evolução.
4- Sobre a Duração do Processo
Pergunta: Quanto tempo dura o tratamento?
Resposta: Na TCC, trabalhamos com objetivos específicos, mas o tempo de duração é estritamente individual. Cada pessoa possui um ritmo único de processamento e mudança. O foco é proporcionar autonomia ao paciente para que ele desenvolva suas próprias ferramentas o quanto antes. Faremos avaliações periódicas para entender seu progresso e o momento de alta.
5- Sobre Convênios e Reembolso
Pergunta: É possível realizar o atendimento via convênio?
Resposta: Atuo exclusivamente na modalidade de atendimento particular. Contudo, emito o recibo receita saúde para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde. Recomendo que verifique com sua operadora as condições e porcentagens de reembolso para atendimentos psicológicos particulares, pois muitos planos cobrem parte ou a totalidade do investimento.
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